黑咖啡中的咖啡因含量远高于常规的浓缩咖啡，这使得它在提神醒脑方面具有显著优势。然而，过量摄入可能导致焦虑、失眠和心悸等副作用。因此，对于敏感体质的人群，建议每天最多饮用一杯黑咖啡。
黑咖啡中的抗氧化物质丰富，有助于清除体内自由基，从而保护细胞免受损害，预防疾病。但是，这并不意味着可以无限制地食用黑咖啡。如果长期过度摄入可能会导致身体对抗氧化剂产生抵抗，从而减弱其保护效果。
研究显示黑咖啡中的一种名为氯酚的成分有助于降低二型糖尿病风险，但这并不是说饮用黑咔可以直接治愈糖尿病。同时，由于黑咔中含有的某些成分可能会影响胰岛素水平，因此患有血糖控制困难或正在服用降糖药物的人应该谨慎饮用。
黑色巧克力作为一种健康食品，与热牛奶混合后能增强其营养价值，同时也能够缓慢释放出能量。不过，添加太多砂糖将完全破坏这种健康益处，所以尽量少加甜energizer.
由于black coffee本身不含脂肪，它对于减肥者来说是一种理想的选择。但是，如果你打算在工作日全天喝下几杯这样的饮品，那么需要注意补充足够的水分，因为它们容易脱水。此外，在使用任何新的食品或饮料之前，最好咨询医生或营养师以确保适合自己的健康状况。
