我认为，适量饮用葡萄酒确实能够带来许多积极的影响，但这并不意味着我们可以无限制地饮用它。《中国居民膳食指南》建议健康成年人每天摄入的酒精量不超过25克，这相当于250毫升左右的葡萄酒。而对于身体有任何不适的人来说，完全应该避免饮酒，或是选择无醇葡萄酒。
就像每个人的体质不同，有些人喝牛奶可能会感到不舒服，而有些人则能从中获得好处一样，每个人对葡萄酒的反应也是不同的。一般来说，每天喝100到200毫升左右的葡萄酒，对身体是一个比较好的选择。这一点有助于促进血液循环，同时也能提供果酸、花青素和益生菌等营养物质。此外，它还能帮助放松身心，如果在睡前小口享用的话，可能会更快进入梦乡，因为这种时期所含有的抗氧化剂和褪黑素含量较高。
然而，即便是一款优质的葡萄酒，只要它含有酒精，我们都不能过度消费。这将导致不仅没有益处反而对健康产生负面影响。因此，我坚信适量才是真正享受这一美好事物的关键。
