我认为，适量饮用葡萄酒确实能够带来许多好处，但我们必须认识到它是一种含有酒精的饮料，因此不能过量。《中国居民膳食指南》建议健康成年人每天摄入的酒精量不超过25克，这相当于250毫升的葡萄酒。如果你有任何身体不适，应该避免饮酒，或者选择无醇葡萄酒。
就像对待牛奶，每个人对葡萄酒的反应也可能不同。我相信，每天喝100至200毫升左右的葡萄wine对身体是非常好的，因为它可以促进血液循环，并提供果酸、花青素和发酵产生的一些益菌。此外，它还能帮助放松身心，如果是在睡前喝一小杯，那么其中包含抗氧化剂和褪黑素等物质可能会更为有效，有助于更快进入睡眠状态。
然而，即便是最优质的葡萄酒，只要含有酒精，我们都不能放纵地豪饮那样做，不仅不会给身体带来益处，还可能造成伤害。因此，真正享受这款美味佳肴，就需要掌握“度”。
