我认为，适量饮用葡萄酒确实能够带来许多积极的影响，但这并不意味着我们可以无限制地饮用它。《中国居民膳食指南》建议健康成年人每天摄入的酒精量不超过25克，这相当于250毫升左右的葡萄酒。而对于身体有任何不适的人来说，完全应该避免饮酒，或是选择无醇葡萄酒。
就像每个人的体质不同，有些人喝牛奶可能会感到不舒服，而有些人则能从中获得好处。同样的道理，每个人对葡萄酒的反应也各异。我认为，每天喝100至200毫升左右的葡萄酒对身体是非常好的。这不仅能促进血液循环，还能为我们的身体提供果酸、花青素以及发酵过程中的益菌。此外，它还能帮助我们放松身心。如果是在睡前享受一小杯，我相信那些抗氧化剂和含有的褪黑素都将更有效地帮助我们进入梦乡。
当然，即便是一款优质的葡萄酒，只要它含有酒精，我们都不能过度消费。这会使得原本有益的一种饮品变成了伤害身体的事物。因此，关键在于找到适量，这样我们才能真正享受到葡萄酒带来的乐趣和好处。
