我想知道，一个健康的日子里，我应该喝多少葡萄酒才能对身体有益？据说《中国居民膳食指南》建议，成年人每天最多摄入25克的酒精，不超过250毫升的葡萄酒。对于身体不适的人来说，就更应该避免饮酒了，他们可以尝试无醇葡萄酒。
每个人的体质不同，就像有些人喝牛奶会感到不适，而有些人则喜欢喝牛奶一样，人们对葡萄酒的反应也各异。我听说，每天喝100到200毫升左右的葡萄酒对身体是比较好的，因为它能促进血液循环，同时提供果酸、花青素和有益菌，还能帮助放松心情。如果是在睡前轻轻品一小杯，那么葡萄酒中的抗氧化剂和少量的酒精可能会帮助更快进入梦乡。
当然，即使是一瓶优质的葡萄wine，如果含有大量的酒精，我们还是不能随意过度饮用那样做反而会对身体造成伤害。真正享受的是适量饮用。
